MS-52

Keskuspisteenä Liedon Parmaharju.

Pe 15.11.13
18:00 TREENI (VK-MK) Yöharjoitus yhteislähdöllä hajontalenkein (3*1,5 km+loppuputki 1,4 km) Parmaharju. Matka lyhennettävissä. Vastuuhenkilö: Opa
20:30 Iltapala
22:30 Nukkumatti

La 16.11.13
8:00 Yöpyjien aamupala
9:15 lähtö harjoitukseen.
10:00 TREENI (PK/VK). Vaativa keskimatka. Offset-painettu kartta R2 SM-keskimatka-11 Kolkkinen, Pöytyä. Vastuuhenkilö: Veltti
12.30 Lounas ABC Aura
14:00 pesu Parmaharju
15:00 Kauden PÄÄTÖSJUHLA Parmaharju. Kaikki msparmalaiset mukaan. ks. erillinen ohjelma myöhemmin.
17:00 Luento/keskustelu: Juniorisarjasta aikuisten Suomen mestaruuteen. Urheilijan ja valmentajan näkökulmat. Avoin myös huoltajille, valmentajille jne.
19:00 TREENI ohjattu voimademo/liikkuvuus+venyttely salissa
20:00 Sauna, Parmaharju
20:30 Iltapala

Su 17.11.13
10:00 VALLIMAILI (MK) Nousiainen. Vastuuhenkilö: Vallimailin perinneyhdistys, Heikki Andersson.
→ perään suunnistusharjoitus (PK) Oravatonnin pukeilla. Teema: Rytminvaihto. Suunta- ja matka maaston tyhjien alueiden yli ja kallioalueilla normaalit lyhyet rastivälit. Vastuuhenkilö: Jamo
12:30 pesu?/Lounas ja Palaverimahdollisuus (D/H edustus)
17:00 Reijon treenit. Suunnistajan liikkuvuus ja juoksu. Harjoitus pidetään ulkona, kokoontuminen Lietohallilla.

Lisätiedot managereilta (Veltti, Pauke ja Pekka).

Ilmoittautuminen viimeistään 13.11.13.
HUOM: pelkän VALLIMAILI-ilmoittatumisen voi myös hoitaa tätä kautta.